「睡眠不足になると肥満になる。」そんな話を聞いたことがありませんか？ 　睡眠不足が続くと体がだるくなります。こうなると体が糖分を欲してくるので、食べてしまう傾向があります。 　睡眠不足自体には、スポーツをやって体のエネルギーが足りなく...